Die Folio®-Familie vereint neben Nausema® noch weitere Produkte rund um die Themen Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit.
Während dein Kalorienbedarf nur mäßig ansteigen wird, ist dein Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen aber erheblich höher. Daher spielt deine Ernährung für die gesunde Entwicklung deines Babys eine entscheidende Rolle!
Sorge deshalb jeden Tag aufs Neue für eine ausgewogene und vollwertige Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, Nüssen, Milch- und Vollkornprodukten sowie gelegentlich Fisch, Fleisch und Eiern.
Doch selbst wenn du dich gesund ernährst: Es ist nicht leicht, das empfindliche Vitamin Folsäure und den unzureichend vorkommenden Mineralstoff Jod in der benötigten Menge aufzunehmen.
Bist du Vegetarierin oder Veganerin, kann wiederum die Versorgung mit Vitamin B12 knapp werden. Doch auf genau diese Mikronährstoffe kommt es in der Schwangerschaft und Stillzeit ganz besonders an!
Vitamin D3 wird durch die Einwirkung von Sonnenstrahlung in der Haut gebildet. Setzt man sich dieser zu selten aus - sei es wegen der Verwendung von Sonnenschutzmitteln, oder sei es aufgrund von zu seltenem Aufenthalt im Freien - gerät man in eine Vitamin D-Unterversorgung.