Achte daher besonders in der Schwangerschaft und Stillzeit auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Das Vitamin ist maßgeblich an der Nervenerregbarkeit und Reizübertragung beteiligt, sorgt für die Bereitstellung von Energie und unterstützt – wie Vitamin B6 – psychische Funktionen wie die Konzentration und das Gedächtnisleistung.