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Das Multifunktionsvitamin B6

Vitamin B6 (Pyridoxin) gehört zur großen Gruppe der B-Vitamine. Diese umfasst acht Vitamine, die zwar völlig unterschiedlich aufgebaut sind, zumeist aber „im Team“ agieren.

Bedeutung von Vitamin B6

Vitamin B6 spielt eine bedeutende Rolle für

  • das Nerven- und Immunsystem
  • den Proteinstoffwechsel 
  • die Blutbildung und
  • die Regulation der Hormonproduktion

Außerdem ist es für das normale Funktionieren psychischer Vorgänge wie die Konzentration und das Denkvermögen sehr wichtig.

Und: Das Vitamin hat die angenehme Eigenschaft, Müdigkeit zu verringern!

Übrigens zählt auch Folsäure, die für die Entwicklung des ungeborenen Kindes unentbehrlich ist, zur Gruppe der B-Vitamine – es handelt sich hier um das Vitamin B9.

Vitamin B6 für das Wohlbefinden in der Schwangerschaft

Dank moderner wissenschaftlicher Forschung wissen wir heute, dass speziell Vitamin B6 einen klaren Nutzen bei Unwohlsein in der Schwangerschaft hat.

Bei anhaltendem Unwohlsein oder bei einer Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel kann es schwierig werden, den erhöhten Vitaminbedarf zu decken. Hier lohnt es sich, effektiv entgegenzusteuern und die Probleme mit höher dosiertem Vitamin B6 zu behandeln.

Vitamin B6 arbeitet optimal mit den Vitaminen B1 und B12 zusammen. In ausreichender Dosierung können diese drei B-Vitamine das Wohlbefinden in der Schwangerschaft erhalten.

Worin ist Vitamin B6 hauptsächlich enthalten?

Vitamin B6 ist vor allem in Fleisch und Fisch, Käse, Milch, Obst, Gemüse und in Vollkornprodukten enthalten.

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